Chocolat, chocolat ... quand tu nous tiens A 02

Pâques se termine à peine,  et  tout ce chocolat que vous n'avez pas pu laisser  ... 

Oui, il en reste encore un  petit peu quelque part,  caché pour  plus tard  ...

Mais tout ça n'est pas grave !  lisez , ça fait du bien au moral !

 

Certaines variétés comme le chocolat noir sont riches en sérotonine et représentent un véritable allié pour votre bien-être en vous aidant à vous détendre et à améliorer votre humeur.

Il permet également de vous donner un petit coup de boost et regorge d'antioxydants essentiels pour votre santé.

Enfin, consommer du chocolat, c'est aussi s'offrir un moment de plaisir, crucial pour une santé mentale équilibrée.

Cependant, gardez à l'esprit que, comme toute bonne chose, le chocolat doit être consommé avec modération. N'oubliez pas : l'équilibre est la clé.

Casser la voix M 20

 Hello, 

Heureusement que petit tour par chez nous se lit ...

car je n'ai plus de voix,  je suis complétement aphone ... et d'ailleurs je ne m'en suis rendue compte qu'en téléphonant à mon médecin  à 8 h 30 il y a quelques jours  pour prendre rv   car ma sciatique me "chatouillait" beaucoup , de nouveau ... 

C'est sur, comme je n'avais pas encore dit un mot ce matin là, je ne m'attendais pas à ce que ma voix soit aussi faible et inaudible ....  c'est en chuchotant  que j'ai eu mon rv ...

Et me voila donc en arrêt pour cause de sciatique  et d'extinction de voix ! 

Belle journée à tous !

#Octobre #Rose #depistage #cancerdusein O 01

Et nous voila en Octobre ...  l'automne est là, la pluie, la grisaille et la baisse des températures n'arrangent rien ...

Et comme tous les ans, le mois d'octobre est dédié au dépistage du cancer du sein ...., différentes manifestations sportives  vont avoir lieu à travers le pays ....

Octobre, cette année c'est aussi la fin et la fermeture des @Camaieu de France  #camaieu  ....  qu'est ce que j'ai pu y aller, depuis tellement longtemps, je ne saurai dire  tout ce qu'y ai acheté ....  quel dommage !  je suis de tout coeur avec les salarié-e-s  de cette marque française . 

#Rééducation physique et sportive - Kerpape J 29

 Nous voila déjà rendus à la fin du mois .. un mois de juillet caniculaire, sec ....  et pour moi  fatigant  et plein de courbatures ! 

 J'en ai pas trop parlé cette année,  mais je suis en arrêt maladie depuis novembre 2021  pour une récidive de hernies discales avec sciatique  récidivante et très très  très douloureuse . 

Récidivante car depuis 2014  j'ai été à peu près tranquille  avec mon dos sauf en 2019 avec  un arrêt de 5 mois et de nouveau donc en novembre 2021  récidivé en avril 2022  alors que j'étais toujours en arrêt ....  

Bref,  9 mois d'inactivités professionnelles et sportives , en dehors  des séances hebdo d' aquagym  dès que j'ai pu  reprendre le volant pour m'y rendre.   Plusieurs traitements médicaux , + ou - lourds   avec + ou - de  résultats et de bénéfices ,   séances d'ostéo , et  d'acupuncture - une révélation !  je suis repartie sans boiter du cabinet médical !! - 

Après plusieurs mois d'attente,  un jeudi à 16 h 30 on t'appelle pour te dire qu'il y a une place pour toi en rééducation à Kerpape  pour le lundi matin  à 8 h 30 !!   Waouw ....   Ben oui ...  quoi  depuis le temps que tu attends ...  tu annules donc  le peu de petites activités de loisir que tu avais prévu  et  GO !!! 

4 semaines  intenses, fatigantes, 4 semaines pendant lesquelles  tu es totalement prise en charge sur le plan sportif , kiné et rééducation , et réadaptation à l'effort, avec au choix   : ping pong, tir à l'arc, marche nordique , escalade, badminton,  puis   aquagym et nage avec palme ,   tapis de marche ou vélo , et ton kiné perso qui t'accompagne  durant toute cette période.  

4 semaines ou tu retrouves un "sommeil réparateur"   mais aussi  tu réveilles certaines vieilles douleurs et d'autres nouvelles   mais  tu connais  et surtout "ça ne dure pas !!"  

Voila, 4 semaines  de passées  .  J'ai retrouvé une "bonne forme physique" , je bouge mieux et plus , surtout je n'ai plus peur de "bouger"  et j'accepte maintenant de faire certaines activités , 4 semaines et je n'ai pratiquement plus besoin d'antalgiques....  4 semaines  d'efforts et je vais pouvoir , enfin, envisager de reprendre le boulot   pour septembre !!   merci  Kerpape !

# Covid 19 #Octobre Rose #Depistage #Cancer O 03

 Octobre  Rose 

 https://octobre-rose.ligue-cancer.net/

Le dépistage n’est plus un tabou et ça peut vous sauver la vie.

L’année 2020 marque un recul historique de la participation au dépistage organisé du cancer du sein : seul 42,8% des femmes concernées y ont participé.

Pourtant il faut le rappeler : un dépistage réalisé à temps peut sauver la vie ! Simple et 100% remboursé, le dépistage doit être fait tous les deux ans, dès 50 ans.

 

# Covid 19 #OctobreRose On ne lache rien O 02

 Octobre Rose ... On ne lâche rien !  Malheureusement,  en cette période de "#Covid"  toutes les manifestations , réunions, courses solidaires sont ANNULEES .... 

Pensez à faire votre Mammographie !!

 

Grr ...#covid19 ... M 12

Grr...    saleté !! 

A ce jour (12 mars) , nous sommes en "cordon sanitaire" ...   les écoles sont fermées,  toutes les activités et réunions sont interdites ....  et la miss  qui est actuellement en stage en salon encore la semaine prochaine   n'est pas sensée aller en classe  si la restriction se poursuit,  elle rage  car le voyage scolaire en Espagne  fin mars est annulé  et qu'elle s'est "embetée"  à vendre  des gâteaux, de chocolats et autres  à toutes nos connaissances, amis et voisins  pour rien !!!! 

Le bus scolaire est  passé ce matin,  mais  j"étais réveillée  et  au taquet s'il avait fallut la conduire  au  bourg ...    OUI     écoles fermées au bourg,  tous les enfants et élèves  confinés chez eux   DONC  pas besoin de ramassage scolaire ....  

S'il le faut, elle partira avec moi la semaine prochaine ....  ensuite selon les décisions et prolongations ou non de la préfecture  .....  on avisera !

 Ecole, pas école,  Bus, pas Bus ....

Boulot, pas boulot  ????

#covid19  à suivre ! 

Coussin Coeur O 06

Ce dimanche a lieu la "Lorientaise" ! 

Une grande vague rose va déferler sur la ville,  comme tous les ans  à cette période de l'année qui est  le "mois rose" , contre le cancer du sein ...

11eme édition -  11.000 inscrites 

Au boulot, on s'y associe,  on participe,  et un nouveau ""défi "" a été mis en route : 

 💓💓 le coussin cœur ! 💓💓💓

c'est simple : réalisation d'un coussin selon le patron donné,  et  l'offrir à l'une de ses connaissances  ou le remettre à une antenne de la Ligue ou dans un centre de soins ...

 A vos aiguilles, A vos machines !

https://www.ligue-cancer.net/article/46397_diy-coussin-coeur

 

Gribouillages-Zen

Je suis sure que vous avez déjà gribouillé ,  en classe , au collège voire au lycée,  écoutant vaguement le prof .. , en haut d'une feuille de copie... un petit carré puis un autre et un autre ...

Un carré en bleu ( ou noir )   un blanc ... un bleu  ... le prochain sera double , puis on part en diagonale ....    la sonnerie   et le cours est fini !!    Interro au prochain cours !!  Waouh   qu'est ce qu'il a dit ??   ...

Plus tard, une discussion au téléphone, une réunion de boulot  qui s’éternise ... un bout de papier qui traine, un crayon ... on commence par un rond , une spirale ,  quelques carrés  et .... et .... on oublie le temps ...(j'aime bien remplir les "blancs" ou les "lettres" , des logos ou pub).

Maintenant, le gribouillage est "autorisé", "reconnu"  et (peut être)  "nécessaire"  et l'art thérapie est enseigné et pratiqué aux 4 coins du monde.

http://leplus.nouvelobs.com/contribution/1198436-des-coloriages-pour-adultes-anti-stress-pourquoi-l-art-peut-etre-la-cle-du-bien-etre.html

Il se vend des "cahiers" de gribouillage tous les jours, par dizaines ...  Certains pour moins de 5 E  d'autres à plus de 20 E .  Du cahier de "Mandala"  au "jardin secret "sur papier recyclé ou Canson  .....

http://www.hachette-pratique.com/collections/art-therapie 

On peut aussi imprimer des dessins  sur internet , certains sites en comptent  de très beaux et compliqués .

Certains  gribouilleurs se regroupent et se motivent sur FB... une feuille de papier,  des crayons et ou des feutres .... un dessin  et  y a plus qu'à remplir les "blancs" ...   pour quelques minutes ou plus d'une heure , on déconnecte,  on se concentre .. et on  est bien, calme , détendu , on  est  .... ZEN  .

Alors,  voila, je m'y suis mise depuis quelques jours , pourquoi pas, hein ?  ....    avec du papier "brouillon de recup du boulot"... des vieux crayons-feutres des enfants , j'imprime  et je colorie , je colorie  ....

Cela m'occupe  une heure par ci- 10 minutes par là,   et si j'ai la chance de ne pas déprimer alors que je suis bientôt à 6 mois d’arrêt , je suis bien contente d'avoir trouvé cette "activité" en plus  .   Un petit truc  à caser dans mes longues journées immobiles!

Je suis  NULLE en  dessin , contrairement à mon smac et aux enfants, mais colorier est à la portée de tous  et  ça , oui  je peux le faire, je sais le faire  la preuve :

Qu'est ce que j'aurai aimé avoir cette petite "relaxation cérébrale"  il y a 2 ans ...

Méthode Coué

Je l'ai entendu ce midi, chez les Docteurs de  France 5 ,    c'est l'anniversaire de la Méthode Coué ... 

Comme disait Danny Boon :   "Je vais bien, tout va bien  !"  (ou inversement !) 

Donc,  on va s'y mettre sérieusement  et avec conviction :  il faut se répéter  la phrase  20 fois de suite  matin et soir   :

Tous les jours , à tous points de vue,  je vais de mieux en mieux  

 

Tous les jours , à  tous points de vue, je vais de mieux en mieux ...

Bref,  en attendant c'est pas vraiment ça ... et heureusement (ou malheureusement ?)  Mme Morphine est là pour m'aider à passer  de longues longues journées  et des nuits trop courtes et  pas vraiment reposantes !!

Miroir.. dis moi

Miroir, Miroir,  dis moi que je suis la plus belle ....

Tous les jours, ou presque, on voit des "stars", des "personnalités",ou des inconnus revant de celébrité ,   mis en avant par la  presse, la télé, la "peopolisation "   ( quel vilain mot !) ,  des   personnes  qui  ont pratiqué  une ou plusieurs opérations "esthétiques/ plastiques " .

Quelles chanteuses, actrices,  Quels chanteurs , acteurs , Quels  inconnus ( de plus en plus jeunes pour certains)  sont passés dans les mains d'un chirurgien ?

Dans ce reportage photo, il ne s'agit que d'inconnus  .... D'inconnus cherchant la beauté  pour eux meme là ou  sont nombreux   ceux qui ne  trouvent  que "laideur" ,  tristesse,  et malheur .

Homme ou femme, on ne fait presque plus la différence .....  les corps déformés,  visages androgynes,  voire "presque martien" ....

Je suis triste  devant ces photos, devant ces personnes, qui doivent etres bien seules.

Le matin,  devant mon miroir,  je ne suis pas toujours  "ravie"  de ce que je vois.

Oui , comme tout le "monde" ,  y a des jours avec et d'autres moins.  

Quand mes cheveux  font ce que  je veux,   quand j'ai pas un bouton sur le menton ou sur le front ....

Oui,  moi aussi je pourrais avoir envie d' un nez comme ci,  d'un menton comme ça,  et les cheveux ainsi ( tres lisses et blonds ou  frisés et bruns ou bien l'inverse !!!!) .

Et des yeux plus grands ou plus petits,  et peut etre ne plus porter de lunettes ... 

et moins de fesse et  des jambes plus longues ... et quelques kilos en moins aussi  ! 

OUI... 

Oui, mais  je me regarde,  et on me regarde et on me voit telle que je suis .   Le regard de mes proches et de mes ami(e)s   suffit à me rendre "Belle"  à mes yeux de myope  (et presbyte)  et me dit que :

 NON ,  je ne suis pas toute seule !!!

http://www.nightlife.ca/arts-culture/quoi-ressemble-le-corps-apres-plusieurs-operations-de-chirurgie-plastique-le-photograph?fb_action_ids=10151541778584812&fb_action_types=og.likes&fb_source=other_multiline&action_object_map={%2210151541778584812%22%3A489551687767341}&action_type_map={%2210151541778584812%22%3A%22og.likes%22}&action_ref_map

Pollens, Acariens, et Samu

Pollens, acariens,  chat , chien,  aliment, contact, médicament, parfum, métaux, latex , etc  ....   : quelques mots choisis au hasard mais tous  sont potentiellement  "allergeniques" ,  tout petits, microscopiques , mais pouvant pourrir la vie de certaines personnes allergiques.

Il y a toutes sortes d'allergies ,  certaines  n'entrainant qu'une "simple" réaction urticaire, d'autres nous faisant appeler le 15 en urgence ..... 

Par chez nous, c'est le grand qui est allergique !  Allergique aux crabes et crevettes  , c'est un peu fort pour un p'tit gars de la cote, hein  ?  ....   Depuis, il  s'est rajouté une allergie aux acariens  ( normal, "petites bêtes à carapace!!" ) ...   On gère, enfin, il gère  tout seul ,  faisant attention  surtout au self  ou au restaurant ...

Pour les acariens, il est devenu un "pro" de l'aspirateur  dans sa chambre,    mais depuis  un bon mois,  il est pris de quintes de toux ... une  toux qui ne se calme qu'avec un anti-isthaminique ( contre les allergies)   et avec le temps qu'il fait  et les pollens environnants ,  je ne serai pas surprise qu'une nouvelle "allergie" se signale , se manifeste ....  On verra   bientôt avec l'allergologue .

Bref, tout ça pour en venir  à cette pétition  que j'ai  découverte sur le blog de Flo Makanai   , blog que j'aime bien suivre.  ( message  à Flo :  je fais suivre aussi sur mon FB perso )

Alors imaginez-vous qu'en France,  pour les personnes allergiques ,  la trousse de secours comporte un "stylo  auto-injecteur "   , un seul et unique ,  qui ne sert évidemment qu'en cas d'urgence . Depuis le 15 mai , il y a rupture de stock ...  mais et surtout ce  même stylo unique  a été reconnu défectueux  !!!  Les autorités médicales sont au courant,  mais il n'y a rien de fait,   au contraire des autres pays européens. En utilisant ce stylo, on a une chance sur deux qu'il fonctionne correctement   et que son "action soit effective " !!   Ha ha  ,  on rigole .. hein,  et ben non  !!  et d'ailleurs tout le monde s'en fiche , alors pourquoi en faire tout un blabla, des pétitions,  des relais sur les blogs et FB , hein, POURQUOI ???   

http://www.petitionenligne.fr/petition/petition-pour-ne-plus-mettre-en-danger-la-vie-des-allergiques-severes-en-obtenant-un-systeme-de-substitution-a-l-anapen/2581

Alors si vous êtes allergique, si vous connaissez quelqu'un  .. et puis même d'ailleurs il n'y a pas besoin de raison  ,  Merci de signer cette pétition   .... quelques minutes, quelques clics  pour  peut être permettre de sauver quelques personnes allergiques graves .... par manque de traitement disponible  et adéquat !!!!

Jolie Jonquille

www.unejonquillepourcurie.fr,

Tout est dans ce titre,  une bonne action pour l'Institut Curie, une campagne "pub"  agréable, belle  et utile ,  et une semaine de mobilisation sous les couleurs des Jolies Jonquilles ...   j'ai planté la mienne dans le jardin virtuel ,  celle ci est dans notre  jardin  parmi d'autres déjà  ouvertes ...

Par ailleurs, les parisiens sont invités place du Palais Royal du 13 au 17 mars pour participer à l’élaboration d’une œuvre végétale éphémère tout en jonquilles. Un stand de vente de jonquilles sera installé sur la place pour permettre au public de soutenir l’opération en achetant des fleurs et objets dérivés. Tous les visiteurs pourront ensuite compléter un tableau végétal de quatre mètres par trois en y insérant une ou plusieurs jonquilles. Ils contribueront ainsi à faire progresser la recherche en cancérologie en finançant des programmes innovants dans le domaine de la médecine personnalisée. ( FA. 12.03.2012)


http://www.unejonquillepourcurie.fr/la-campagne

Oreiller Ours

Une toute nouvelle invention japonaise,  pas encore en fabrication mais qui pourrait être  prometteuse  pour nos prochaines nuits  .... 

Un oreiller en forme d'ours  blanc   pourvu de capteurs,  il reste à l'affut toute la nuit et effleure de sa douce patte  le visage du dormeur-ronfleur  !!  He  oui,  c'est un  ours en peluche capable de mettre un terme aux  ronflements de notre chéri  ....

En plus il a l'air super doux  et mignon comme tout  !!!    Bon , faudra aussi de "Monsieur "  accepte de dormir avec  , ce qui reviendrait à lui faire admettre qu'il ronfle  .....sinon, il finira dans la chambre des enfants ( mais oui , mon smac*, toi aussi tu ronfles !!) ....

http://www.ia-robots.com/2011/11/22/jukusui-kun-le-robot-oreiller-pour-lutter-contre-les-ronflements/

*smac * : super mari adoré chéri....

Cerveau !

"Sleon une édtue de l'Uvinertisé de Cambrigde, l'odrre des ltteers  dnas un mot n'a pas d'ipmortncae ,  la suele coshe ipmrotante  est que la pmeirere et la drenèire soient à la bnnoe pclae.  Le rsete peut erte nas un dserorde ttoal et vous puoevz tujoruos lrie snas  porlbeme.
"C'est prace que le creaveu hmauin ne lit pas chuaqe ltetre elle mmee, mias le mot cmome un tuot "

Je suis sûre et certaine que vous n'avez eu aucun problème de lecture !  et non vous ne voyez pas trouble, pas la peine non plus ,de vous précipiter aux  urgences  !

Le plus difficile est d'écrire ces  mots dans le "désordre"..... et  ne pas s'occuper du correcteur automatique  ...  et oui, ma tête fonctionne très très  bien, malgré  ce qu'il m'est arrivé récemment  .....

VPH à la Quebecoise

http://www.vaccinvph.gouv.qc.ca/#!/videoPlayer/v=01

J'ai  piqué   copié collé le lien  chez le Dr De Monléon  .....    vous savez,  le Dr de l'Adoption  !! (Merci)

SI le message est clair, explicite et sensé,   il est aussi assez "rigolo"   

Au Quebec à priori,  ils  préconisent une vaccination entre  9 et 12 ans .

En Europe,  c'est plus tardivement  entre  16 et 26  ans,  ( en tout cas tant qu'il n'y a pas de relations sexuelles ) 

Certains, depuis peu, proposeraient aussi cette vaccination aux garçons .  

Maintenant, vous savez tout  : 

  http://fr.wikipedia.org/wiki/Vaccin_contre_le_VPH         

Trop fort !!

Les Noix , c'est très bon,  plein de vitamines, d' oméga 3   6 12 18 ,   de fer,  et  tout ce que vous voulez  !

Cela rend  fort ,  tres fort  !!  n'est ce pas  ..  


Bon, maintenant, comment on fait  pour casser les noix   ???

Course Rose

Toutes en Rose ... Aujourd'hui dans certaines villes, la semaine dernière pour d'autres ...

Toutes en Rose, Octobre le mois Rose , pour les femmes...
Bravo et merci à toutes celles qui ont participé , Bravo à mes collègues qui ont couru ce matin ou la semaine dernière
Courage à mes collègues qui se battent actuellement contre cette maladie ... et à celles qui sont maintenant en "sursis" ....Et à toutes les autres

http://www.lecancer.fr/actualites/item/987-octobre-rose-2011-lancement-de-la-campagne-de-mobilisation-pour-le-d%C3%A9pistage-du-cancer-du-sein.html


A toutes : N'oubliez pas votre dépistage !

Mal à ma tête ?

On pense à nous, pauvres travailleurs .... enfin pas pour tout le monde
Notre patron ( le mien ou tous les grands chefs qui veulent plus ou moins nous faire bosser plus et plus et plus pour encore moins dans notre boite .... ) , donc, notre patron veut prendre soin de notre santé mentale et psychologique !! Eh OUI !!!!

A priori, c'est à la suite de l'enquête de santé au boulot de l'année dernière ( !), et peut être aussi suite à de nombreux arrêts maladies de certaines catégories, et quelques départs aussi , que se met en place dès maintenant une cellule d'écoute psychologique : appel gratuit , et la "consultation téléphonique " est prise en charge par l'entreprise , et cela totalement anonyme !
24 h /24 h
7 j / 7 des psychologues diplômés ( sur la brochure ils sont "dilpomés !") sont à notre écoute situation professionnelle et/ ou personnelle ...

La vie est belle , non ?

Deux minutes

2 minutes sans rien faire d'autre que regarder son écran ...Un site Internet vous propose de ne rien faire pendant 120 secondes pour vous relaxer. Pas si facile que l'on croit...

Allez, on se calme, on se pose, et on regarde , on ne touche à rien ... juste augmenter un peu le son ... , z'etes prets ?


http://www.donothingfor2minutes.com/

Just relax and listen to the waves. Don't touch any mouse or keyboard" ("Relaxez-vous et écoutez les vagues. Ne touchez pas votre souris ou votre clavier"). En cas d'échec, le compte à rebours s'arrête et revient au début en prenant la couleur rouge en annonçant "Fail" ("Raté"). Il faut alors arrêter de bouger pour retenter sa chance.